PSIKOTERAPI ONLNE

Psikoterapi adalah usaha penyembuhan untuk masalah yang berkaitan dengan pikiran, perasaan dan perilaku. Psikoterapi (Psychotherapy) berasal dari dua kata, yaitu "Psyche" yang artinya jiwa, pikiran atau mental dan "Therapy" yang artinya penyembuhan, pengobatan atau perawatan.

Ciri psikoterapi : 

1. Berdasarkan Proses : terdapat interaksi dua pihak, bersifat formal, dilakukan secara profesional, legal dan etis.

2. Berdasarkan Tujuan : Perubahan kondisi psikologis individu menjadi pribadi yang positif/optimal (afektif, kognitif, perilaku/kebiasaan).

3. Tindakan berdasarkan pada ilmu atau teori yang sesuai, teknik, skill yang dilakukan secara formal serta data yang diperoleh melalui proses assessment – wawancara, observasi, tes, dsb.

Tujuan terapi (Korchin) : 

1. memperkuat motivasi klien untuk melakukan hal yang benar

 2. mengurangi tekanan emosional

3. mengembangkan potensi klien

4. mengubah kebiasaan

5. memodifikasi struktur kognisi

6. memperoleh pengetahuan tentang diri

7. mengembangkan kemampuan berkomunikasi & hubungan interpersonal

8. meningkatkan kemampuan mengambil keputusan

9. mengubah kondisi fisik

10. mengubah kesadaran diri.

11. mengubah lingkungan sosial

Dasar psikoterapi : Manusia pada dasarnya bisa dan mungkin untuk dipengaruhi / diubah melalui intervensi psikologi yang direncanakan

Terapi akan efektif jika : adanya pemulihan dalam hubungan interpersonal dan adanya keterampilan coping yang lebih baik serta telah terjadi pertumbuhan personal

Contoh Psikoterapi yang dapat dilakukan secara online

Berdasarkan http://psychcentral.com/therapy/ kita dapat mengisi questioner untuk menentukan apakah kita membutuhkan psikoterapi atau tidak, questioner ini membantu kita untuk menentukan tingkat kebutuhan kita untuk melakukan psikoterapi.

Kelebihan psikoterapi online

1.      Dapat dilakukan 24 jam. Hal ini sangat membantu kebutuhan kita secara personal.

2.      Kita dapat merekam/ memback up komentar dari terapis, sangat berguna jika ingin dibaca lagi

3.      Mengungkapkan informasi dengan tulisan dirasa lebih mudah. Banyak orang merasa lebih mudah untuk mengungkapkan informasi yang secara emosional sulit diungkapkan.

4.      Interaksi lewat email memberikan kita waktu untuk merefleksikan/berpikir tentang respon dari terapis.

5.      Biaya psikoterapi yang dilakukan secara online jauh lebih murah.

Kekurangan psikoterapi online

1.      Kerahasian belum tentu terjaga karna tidak ada perjanjian hitam di atas putih untuk beberapa situs.

2.      Tidak terlihatnya perilaku verbal dan nonverbal secara langsung.

3.      Terapis yang menangani tidak dapat melaukakan penanganan secara langsung.

Sumber:

https://id.wikipedia.org/wiki/Psikoterapi

http://psychcentral.com/therapy/

s