BAB 10 (Manusia dan Kegelisahan)

BAB 10

MANUSIA DAN KEGELISAHAN

1. Pengertian Kegelisahan

Kegelisahan merupakan suatu kondisi dimana mood seseorang sedang tidak menentu yang diakibatkan oleh suatu masalah yang belum terselesaikan, dan mengakibatkan timbulnya rasa kegelisahan.

Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi dari kecemasan. Karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan juga diartikan sebagai kecemasan. Kekawatiran ataupun ketakutan. Masalah kecemasan atau kegelisahan berkait juga dengan masalah frustasi, yang secara definisi dapat disebutkan, bahwa seseorang mengalami frustasi karena apa yang diinginkan tidak tercapai.
Sigmund Freud ahli psikoanalisa berpendapat bahwa ada tiga macam kecemasan yang menimpa manusia yaitu kecemasan kenyataan (obyektif), kecemasan neorotik dan kecemasan moril.

1. Kecemasan Obyektif
Kecemasan tentang kenyataan adalah suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar. Bahaya adalah sikap keadaan dalam lingkungan seseorang yang mengancam untuk mencelakakannya. Pengalaman bahaya dan timbul kecemasan mungkin dari sifat pembawaan, dalam arti kata, bahwa seseorang mewarisi kecenderungan untuk menjadi takut kalau ia berada dekat dengan benda-benda tertentu dari lingkungannya.

2. Kecemasan Neoritis (syaraf)
Kecemasan ini timbil kareana pengamatan tentang bahaya dari naluriah. Menurut Sigmund Freud, kecemasan ini dibagi tiga macam, yakni :
Kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan. Kecemasan timbul karena orang itu takut akan bayangannya sendiri, atau akan id-nya sendiri, sehingga menekan dan menguasai ego. Kecemasan semacam ini menjadi sifat dari seseorang yang gelisah, yang selalu mengira bahwa sesuatu yang hebat akan terjadi.

3. Kecemasan moril
Kecemasan moril disebabkan karena pribadi seseorang. Tiap pribadi memiliki bermacam-macam emosi antara lain : iri, benci, dendam, dengki, marah, gelisah, cinta, rasa kurang.

2. Sebab seseorang menjadi gelisah

Pada hakekatnya kegelisahan yang dirasakan seseorang disebabkan oleh sautu faktor utama yakni kehilangan hak-haknya. Pada hakekatnya manusia merasa takkut akan kehilangan hal-hal yang Ia anggap merupakan hak atas dirinya dan kehidupannya yang sebenarnya hak-hak itu belum tentu milikinya secara utuh.

3. Usaha mengatasi kegelisahan

            1. Tenangkan fikiran sejenak. Misal dengan cara bertemu dengan keluarga dan sahabat, atau pergi ke tempat-tempat yang indah untuk merelaksasikan pikiran

            2. Ketika hati dan fikiran sudah lebih tenang, fikirkan masalah tersebut dengan akal sehat.             Fikiran yang tenang dapat lebih mudah menemukan solusi yang baik dibandngkan fikiran yang kacau.

3. jika dalam keadaan tenang Anda masih belum menemukan solusi, coba temui kerabat, atau teman yang Anda anggap cukup bijaksana dalam memberi nasihat, pendapat, atau saran. Anda juga dapat menemui orang-orang yang Anda anggap ahli di bidangnya.

4. dalam memikirkan masalah, buka lah pintu nurani anda lebih luas. Jangan terlalu fokus dengan masalah yang sedang Anda hadapi, itu hanya akan mempersempit fikiran Anda. Coba perhatikan lingkungan dan alam sekitar Anda, dan belajarlah dari apa yang Anda lihat dari semesta.

5. perbanyak doa dan bersyukur

6. Beramal

4. Pengertian Keterasingan

Keterasingan berasal dari kata asing yang berarti sendiri. Maka dari itu terasing dapat diartikan sebagai “tersisihkan dari pergaulan”.  Keterasingan sendiri merupakan salah satu bagian dari kehidupan manusia. Terasing sendiri merupakan suatu keadaan yang melibatkan manusia dan lingkungannya. Seseorang dapat disebut terasing jika Ia menjalani hidup seolah-olah secara individual, namun bukan karen kemauan sendiri tetapi faktor dari lingkungan yang menolaknya. Keteransingan merupakan salah satu efek yang ditimbulkan dari penolakan masyarakat terhadap diri seseorang. Terkadang keterasingan juga disetarakan dengan hukuman. Ada beberapa negara yang menghukum narapidana nya dengan mengasingkan narapidana tersebut ke pulau-pulau terpencil.

5. Pengertian Kesepian

Kesepian merupakan suatu keadaan dimana seseorang merasa tidak memiliki siapapun untuk menjadi tempat berbagi di dalam hidupnya. Seseorang yang merasakan kesepian biasanya akan cenderung merasa gelisah, sedih, dan tidak bergairah. Atau terkadang berdampak pada watak dan perilaku mereka dalam kehidupan sehari-hari.

6. Pengertian Ketidakpastian

Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti yang artinya sesuatu yang tidak menentu, dan tidak memiliki arah. Ketidakpastian disebabkan oleh pikiran yang kacau.

7. Usaha mengatasi Ketidakpastian

Memperbaiki pikiran yang kacau dengan cara rileksasi atau menenangkan diri, serta mencari jalan keluar bagi permasalahan yang tidak pasti dengan cara menyelidiki masalah tersebut agar ketidakpastian menjadi pasti.